Program Çeşitleri
Altı odak alanı, tek platform
Her program, alanında uzmanlaşmış sertifikalı eğitmenler tarafından yürütülür.
Mat Pilates
Klasik pilates prensipleriyle çekirdek gücü, esneklik ve vücut farkındalığı. Ekipmansız, her seviyeye uygun.
Paketleri Gör →
Reformer Pilates
Direnç bantları ve evdeki ekipmanlarla reformer prensipleri: kontrollü direnç, derin kas aktivasyonu ve sıkılaşma.
Paketleri Gör →
Prenatal Pilates
Hamilelik dönemine özel güvenli hareketlerle sırt ağrısını azaltın, pelvik tabanı güçlendirin ve doğuma hazırlanın.
Paketleri Gör →
Core ve Duruş
Masa başı çalışmanın etkilerini tersine çevirin: omurga sağlığı, postür düzeltme ve güçlü bir merkez bölgesi.
Paketleri Gör →
Nefes ve Mobilite
Doğru nefes teknikleri ve eklem hareketliliği ile stresi azaltın, günlük hareket kalitenizi artırın.
Paketleri Gör →
İleri Seviye
Deneyimli pilates öğrencileri için zorlu kombinasyonlar, tam hareket aralığı ve üst düzey kondisyon.
Paketleri Gör →